昼も白湯ダイエット

今朝も書いたように、「白湯ダイエット」が流行していると聞いたから始めたわけではないですが、今日のお昼も白湯にしま
した。昨日の昼も飲みました。まだ始めたばかりなので効果はわかりませんが、お通じがあったのは多少なりとも関係しているかもしれません。


熱過ぎない程度(40〜50℃）に冷ました湯のみ一杯ぐらいの量の湯冷ましを10分ぐらいの時間をかけてゆっくりと飲むのがコツなようです。一気に飲むのとどう違うのかわかりませんけどね。血液の循環がよくなって脂肪が燃焼し、新陳代謝が活発化すると言われてます。でも、白湯を飲んでも脂肪は燃焼しませんから、その部分は間違いでしょう。とにかく、デトックス作用があるのは事実です。便秘にも効果がありますよ。

白湯ダイエットを広めたのはヨガ・インストラクターの千葉麗子だそうです。ウヒャ〜！　千葉の言動も顔も大嫌いなのでちょっと抵抗ありますけど、まぁそこは我慢します。深田恭子、江角マキコ、宇多田ヒカル、山本モナがハマっているとか･･･。着ぐるみを着ているようにしか見えない和製ビヨンセこと渡辺直美や、歩くよりも転がる方が速そうな柳原加奈子が白湯ダイエットをやって痩せたらスゴイんですけどねぇ。