白湯ダイエット

最近、白湯ダイエット(さゆダイエット)が話題になっているので機能から始めてみました。効果はまだ出ていませんが、バナナダイエットのような問題点はないし、ビリーズブートキャンプのようなハードさもないので楽です。

そもそも白湯は塩素(カルキ)も抜けているし、温度も水道水よりは高い
から胃に優しい。プチ断食でも飲まれることがあるのでダイエットサプリに比べたら安心だと思います。

白湯ダイエットの方法は、水を数分沸騰させてから冷ましたものを飲むだけです。まず朝一でコップ一杯程度飲みます。

でも注意点があります。何事も過ぎたるは及ばざる如し。一度に大量に飲まないようにしてください。もちろん、白湯だけしか飲まないと栄養が不足して健康に害が出るのは当たり前なのでほどほどに。

白湯ダイエットだけで痩せるというよりも、体内を浄化しつつ、摂取カロリーを減らしてダイエット効果にも期待するといいでしょう。お湯を沸かすだけで作れるので、わざわざ買いに行く必要もないし、お金がほとんど掛からないのもいいですね。